MD MEGVALÓSÍTÓ RENDSZER – 420 fejezetes tartalomjegyzéke

Újjászületési és Helyreállítási Program

A teljes hétkötetes könyvsorozat
végleges, 420 fejezetes tartalomjegyzéke

Szerző és megalkotó: Máté Domokos
2026. július 25.

A tartalomjegyzék szerkezeti rendje

A hét kötet egyetlen fejlődési utat alkot: Ébredés → Önismeret → Igazodás → Felelősség → Cselekvés → Közösség → Kiteljesedés. Minden kötet hat részből, minden rész tíz fejezetből áll. A fejezetpárok első tagja felismerést és megértést ad, a második tag a mindennapi alkalmazást és visszamérést készíti elő.

A saját MD-fogalmakat – például Szent Pillanat, tenyér-ébresztés, Napi Vezérlőpult, Rendeltetett Méltóság és méltóságtér – az első előfordulásukkor közérthetően, túlzó vagy természetfeletti állítás nélkül kell meghatározni.

1. AZ ÉBREDÉS KÖNYVE

Felismerés és visszafordulás

I. MEGÁLLÁS

FejezetCím
1/1.Az élet nem vár
1/2.A halogatás valódi ára
1/3.Az automatikus élet felismerése
1/4.Egy nap az éberség tükrében
1/5.A belső hiány jelzése
1/6.Mit akar elmondani a hiányérzet?
1/7.A szenvedés mint figyelmeztetés
1/8.A fájdalomtól a felismerésig
1/9.Az első őszinte megállás
1/10.Megállni, mielőtt továbbrohannánk

II. FELISMERÉS

FejezetCím
1/11.Amit eddig önmagamnak hittem
1/12.Ki marad, ha a szerepeim elcsendesednek?
1/13.Szerepek és valódi önazonosság
1/14.A szerep használata önelvesztés nélkül
1/15.A figyelem fogsága
1/16.A figyelem visszavétele
1/17.Hazugságok, amelyekben élünk
1/18.Az első igaz mondat önmagunkhoz
1/19.A valóság vállalása
1/20.Tényekkel szemben, menekülés nélkül

III. VISSZAFORDULÁS

FejezetCím
1/21.A választás szabadsága
1/22.A következő választás ereje
1/23.Nem kell tovább ugyanúgy élni
1/24.A régi kör megszakítása
1/25.A felelősség első lépése
1/26.Mit tehetek meg én, még ma?
1/27.A tékozló fiú hazafordulása
1/28.A hazatérés belső fordulata
1/29.A helyes irány felismerése
1/30.Az első lépés a helyes irányba

IV. A JELENLÉT KAPUJA

FejezetCím
1/31.A most valósága
1/32.Visszatérés ehhez az egyetlen pillanathoz
1/33.Csend a gondolatok mögött
1/34.Öt perc találkozás a csenddel
1/35.A Szent Pillanat
1/36.Az ébredés utáni első tizenöt perc
1/37.A tenyér-ébresztés
1/38.A tenyér-ébresztés pontos gyakorlata
1/39.A figyelem hazahozása
1/40.Három tudatos visszatérés a napban

V. AZ ÚJ KEZDET

FejezetCím
1/41.Szándékállítás
1/42.Egy tiszta mondat a mai napra
1/43.Kis lépések ereje
1/44.A legkisebb végrehajtható lépés
1/45.A tegnap lezárása
1/46.Tanulság, megbocsátás, elengedés
1/47.A mai nap visszavétele
1/48.Az idő és a figyelem napi őrzése
1/49.Az első napi rend
1/50.Reggel, napközben, este

VI. ELKÖTELEZŐDÉS

FejezetCím
1/51.Miért akarok változni?
1/52.A személyes miértem megfogalmazása
1/53.A félmunka ára
1/54.Egyetlen dolog teljes befejezése
1/55.Bátorság a helyeshez
1/56.A kellemetlen, de helyes lépés
1/57.Az út vállalása
1/58.Személyes indulási nyilatkozat
1/59.Átlépés az önismeretbe
1/60.Mit viszek magammal az Ébredés könyvéből?

2. AZ ÖNISMERET KÖNYVE

Az ego és a belső akadályok megértése

I. KI VAGYOK ÉN?

FejezetCím
2/1.Test, elme és Önvaló
2/2.Tapasztalom, tehát nem csak az vagyok
2/3.A személyiség kialakulása
2/4.Örökölt és tanult mintáim leltára
2/5.Szerepeink világa
2/6.Szerepeim és a mögöttük élő ember
2/7.A megfigyelő felismerése
2/8.A belső megfigyelő gyakorlata
2/9.A Rendeltetett Méltóság
2/10.A velünk született méltóság megélése

II. AZ EGO MŰKÖDÉSE

FejezetCím
2/11.Az ego főszerepre vágyik
2/12.Amikor nem kell középpontban lennem
2/13.Összehasonlítás és versengés
2/14.Visszatérés a saját utamhoz
2/15.Igazam legyen vagy Rend legyen?
2/16.Az igazam elengedésének próbája
2/17.Sértettség és védekezés
2/18.A sértettség mögötti szükséglet
2/19.A személyi kultusz veszélye
2/20.Viszonyítási pont helyett önálló igazodás

III. BELSŐ MINTÁK

FejezetCím
2/21.Félelem
2/22.Cselekvés a félelem jelenlétében
2/23.Harag
2/24.A harag üzenetének tiszta meghallása
2/25.Szégyen és bűntudat
2/26.Jóvátétel önbüntetés nélkül
2/27.Halogatás
2/28.Az ötperces kezdés
2/29.Önszabotázs
2/30.A visszahúzó mozdulat megszakítása

IV. KAPCSOLATI TÜKRÖK

FejezetCím
2/31.Kivetítés
2/32.Mit mutat rólam az, amit másban támadok?
2/33.Manipuláció és megtévesztés
2/34.Tényellenőrzés és egészséges távolság
2/35.Határok
2/36.A tiszta nem és a tiszta igen
2/37.Megbocsátás és tanulság
2/38.Elengedni anélkül, hogy elfelejtenénk
2/39.Bizalom és ellenőrzés
2/40.A bizalom fokozatos visszaépítése

V. TISZTA ÖNVIZSGÁLAT

FejezetCím
2/41.Tény, történet, érzés
2/42.A három réteg szétválasztása
2/43.A tegnapi 24 óra visszamérése
2/44.A napi visszamérés kérdései
2/45.A belső indíték felismerése
2/46.Mi mozgatta valójában a tettemet?
2/47.Önámítás nélkül
2/48.A kifogásmentes önleltár
2/49.A kellemetlen igazság ajándéka
2/50.A felismerés átalakítása döntéssé

VI. BELSŐ FELSZABADULÁS

FejezetCím
2/51.Nem vagyok a gondolatom
2/52.Távolság a gondolattól
2/53.Elengedés
2/54.Amit ma már nem kell tovább vinnem
2/55.Ego a helyén
2/56.Az ego mint eszköz, nem uralkodó
2/57.Tiszta elme
2/58.A belső zaj csökkentésének rendje
2/59.Átlépés az igazodásba
2/60.Mit viszek magammal az Önismeret könyvéből?

3. AZ IGAZODÁS KÖNYVE

A Rend felismerése és mindennapi követése

I. MI A REND?

FejezetCím
3/1.Rend és rendetlenség
3/2.A Rend nyomainak felismerése
3/3.Igazság, helyesség, valóság
3/4.Három kérdés döntés előtt
3/5.Ok és következmény
3/6.Döntéseim következménylánca
3/7.A természet tanítása
3/8.Egy nap megfigyelés a természet rendjében
3/9.A nyolcágú csillag
3/10.A nyolc életterület első állapotfelmérése

II. BELSŐ IRÁNYTŰ

FejezetCím
3/11.Lelkiismeret
3/12.A halk belső jelzés meghallása
3/13.Megkülönböztetés
3/14.Tény, vágy és helyesség szétválasztása
3/15.Csendes felismerés
3/16.Döntés előtti csend
3/17.A helyes következő lépés
3/18.A következő helyes tett kijelölése
3/19.Bátorság az igazodáshoz
3/20.Kiállás a felismert helyes mellett

III. NAPI REND

FejezetCím
3/21.Reggeli protokoll
3/22.A reggeli igazodás lépései
3/23.Napközbeni mini-igazodás
3/24.A háromperces visszatérés
3/25.Esti lezárás
3/26.A nap lezárása hála-pecséttel
3/27.Napi Vezérlőpult
3/28.A Napi Vezérlőpult kitöltése
3/29.Heti és havi visszamérés
3/30.A fejlődés tényeinek összegzése

IV. AZ ÉLET TERÜLETEI

FejezetCím
3/31.Test és egészség
3/32.Egy helyesebb döntés a testemért
3/33.Idő és figyelem
3/34.A napom figyelemleltára
3/35.Otthon és környezet
3/36.Egy rendetlenségi pont helyreállítása
3/37.Kapcsolatok
3/38.Egy kapcsolat tiszta rendezése
3/39.Munka és pénz
3/40.Érték, kötelesség és pénzügyi valóság

V. A TIZENKÉT PARANCSOLAT

FejezetCím
3/41.Az alapelvek értelme
3/42.Alapelv választása a mai napra
3/43.Szó és tett egysége
3/44.Egy kimondott szó megtartása
3/45.Erőszakmentes működés
3/46.Az erőszakos minta felismerése
3/47.A határ megtartása
3/48.Következmény közlése fenyegetés nélkül
3/49.Helyreállítás szabálysértés után
3/50.Felismerés, jóvátétel, visszatérés

VI. STABIL IGAZODÁS

FejezetCím
3/51.Szokásból tartás
3/52.A helyes ismétlésének ereje
3/53.Visszatérés botlás után
3/54.A huszonnégy órás visszatérési szabály
3/55.Középpont viharban
3/56.Megállás nyomás alatt
3/57.A Rendhez való örök igazodás
3/58.Az élethosszig tartó irány
3/59.Átlépés a felelősségbe
3/60.Mit viszek magammal az Igazodás könyvéből?

4. A FELELŐSSÉG KÖNYVE

Jellem, fegyelem és önuralom

I. AZ ÉLET KORMÁNYA

FejezetCím
4/1.Felelős vagyok a válaszomért
4/2.A válasz közötti pillanat
4/3.Kifogás és magyarázkodás
4/4.A kifogás átfordítása vállalássá
4/5.Áldozatszerep nélkül
4/6.A befolyásolható rész megkeresése
4/7.A következmények vállalása
4/8.Amit helyre kell hoznom
4/9.Az irányítás visszavétele
4/10.Életem kormányának mai mozdulata

II. JELLEM

FejezetCím
4/11.Becsület
4/12.Helyesen akkor is, amikor senki sem látja
4/13.Igazmondás
4/14.Egy elhallgatott igazság tiszta kimondása
4/15.Megbízhatóság
4/16.A vállalt határidő szentsége
4/17.Alázat
4/18.Tanulni, javítani, bocsánatot kérni
4/19.Méltóság
4/20.Önmagam és mások méltóságának őrzése

III. FEGYELEM

FejezetCím
4/21.A vállalás megtartása
4/22.A napi minimum meghatározása
4/23.Komfortzónán túl
4/24.Egy tudatos lépés a kényelmetlenen át
4/25.A nem félmunka elve
4/26.Befejezni kifogástalanul
4/27.Következetesség
4/28.A lánc megtartása
4/29.Újrakezdés bukás után
4/30.Visszaállás önostorozás nélkül

IV. ÖNURALOM

FejezetCím
4/31.Indulat
4/32.A válasz késleltetésének gyakorlata
4/33.Vágy és függőség
4/34.A késztetés hullámának kivárása
4/35.Beszéd
4/36.Igaz, szükséges és tiszta szó
4/37.Digitális figyelem
4/38.Képernyőhatárok egy napra
4/39.Tudatos fogyasztás
4/40.Szükséglet vagy megszokás?

V. GONDOSKODÓ FELELŐSSÉG

FejezetCím
4/41.Testi erőnlét
4/42.A mozgás helye a heti rendben
4/43.Mitokondriális életmód
4/44.Energiát támogató napi alapok
4/45.Pihenés
4/46.A helyreállító alvás védelme
4/47.Családi felelősség
4/48.Jelenlét és kötelesség az otthonban
4/49.Anyagi tisztaság
4/50.Bevétel, kiadás, tartozás – őszintén

VI. MEGBÍZHATÓ EMBER

FejezetCím
4/51.Személyes szabályzat
4/52.A saját működési alapelveim
4/53.Napi hozzájárulás
4/54.Mit adtam hozzá tegnap a világhoz?
4/55.Heti önértékelés
4/56.Tények a jellemem fejlődéséről
4/57.Jellempróba
4/58.A nehéz helyzet mint vizsga
4/59.Átlépés a cselekvésbe
4/60.Mit viszek magammal a Felelősség könyvéből?

5. A CSELEKVÉS KÖNYVE

Célok, tervek és megvalósítás

I. RENDELTETÉS ÉS IRÁNY

FejezetCím
5/1.Miért vagyok itt?
5/2.Életem szolgáló kérdésének megfogalmazása
5/3.Értékekből célok
5/4.Három értékből három konkrét cél
5/5.A valódi szükséglet
5/6.Vágy és szükséglet szétválasztása
5/7.A szolgáló küldetés
5/8.Kinek és mivel teremtek értéket?
5/9.Egyéves irány
5/10.Az előttem álló tizenkét hónap képe

II. TERVEZÉS

FejezetCím
5/11.A céltól a következő lépésig
5/12.A cél visszabontása
5/13.12 hónap, 12 szakasz
5/14.Az éves út szakaszokra osztása
5/15.Heti terv
5/16.A hét három eredménye
5/17.Napi három lényeges tett
5/18.A mai három befejezendő feladat
5/19.Időkeretek és határidők
5/20.A feladat helye a naptárban

III. VÉGREHAJTÁS

FejezetCím
5/21.Elkezdeni
5/22.Az első huszonöt perc
5/23.A lényegre figyelni
5/24.Egyfeladatos munkaszakasz
5/25.Akadályt bontani
5/26.A következő elhárítható akadály
5/27.Befejezni
5/28.A kész meghatározása
5/29.Visszamérni
5/30.Eredmény, eltérés, tanulság

IV. SZOKÁSOK ÉS RENDSZEREK

FejezetCím
5/31.Környezettervezés
5/32.A helyes tett megkönnyítése
5/33.Jel–cselekvés–jutalom
5/34.Egy szokáshurok feltérképezése
5/35.Rossz szokás megszakítása
5/36.A jel és a válasz közé lépni
5/37.Jó szokás megszilárdítása
5/38.A legkisebb ismételhető változat
5/39.Aki nem fejlődik
5/40.A heti egy százalék vállalása

V. ÉRTÉK ÉS PÉNZ

FejezetCím
5/41.Értékteremtés
5/42.Egy valódi probléma megoldása
5/43.Tiszta értékcsere
5/44.Kölcsönösen tiszta megállapodás
5/45.A pénz helye
5/46.Az Igazságtól a Pénzig vezető út
5/47.Bőségtudat öt gyakorlata
5/48.Az öt gyakorlat beépítése a hétbe
5/49.Pénzügyi helyreállítás
5/50.A következő pénzügyi rendező lépés

VI. MEGVALÓSÍTÓ ÉLET

FejezetCím
5/51.A Napi Vezérlőpult használata
5/52.Egy teljes nap irányítása és mérése
5/53.Eredmény és tanulság
5/54.Kudarc helyett használható visszajelzés
5/55.Fenntartható teljesítmény
5/56.Terhelés és helyreállítás egyensúlya
5/57.Példává váló tett
5/58.A magyarázatnál erősebb cselekedet
5/59.Átlépés a közösségbe
5/60.Mit viszek magammal a Cselekvés könyvéből?

6. A KÖZÖSSÉG KÖNYVE

Együttműködés, szolgálat és példamutatás

I. MIÉRT KÖZÖSSÉG?

FejezetCím
6/1.Az ember kapcsolati lény
6/2.Kapcsolataim valós állapota
6/3.Egyedül és együtt
6/4.Önállóság és kapcsolódás egyensúlya
6/5.A törzs ereje
6/6.Közös cél, közös tartás
6/7.A 150 fős egység
6/8.Az emberléptékű közösség rendje
6/9.Közös Rend
6/10.A közösségi alapok kimondása

II. MÉLTÓSÁGTÉR

FejezetCím
6/11.Minden ember méltósága
6/12.Méltóság a nézetkülönbségben
6/13.Biztonság és határ
6/14.A védő határ egyértelmű közlése
6/15.A kommunikáció 12 erőszakformája
6/16.Saját erőszakos mintáink leltára
6/17.Figyelmeztetés és helyreállítás
6/18.Tiszta jelzés és javítási lehetőség
6/19.Eltanácsolás mint végső védelem
6/20.Amikor a közösséget meg kell védeni

III. TISZTA KOMMUNIKÁCIÓ

FejezetCím
6/21.Meghallgatás
6/22.Válasz helyett előbb megérteni
6/23.Tény és minősítés
6/24.Ami történt, és amit hozzágondoltunk
6/25.Egyenes kérés
6/26.Kérés követelés és célzás nélkül
6/27.Konfliktusrendezés
6/28.A konfliktus négy rendező lépése
6/29.Megállapodások
6/30.Ki, mit, mikorra vállal?

IV. EGYÜTTMŰKÖDÉS

FejezetCím
6/31.Szerepek és felelősségek
6/32.A felelősségi határok tisztázása
6/33.Döntéshozatal
6/34.Döntés a megfelelő szinten
6/35.Kölcsönös számonkérhetőség
6/36.Visszamérés megszégyenítés nélkül
6/37.Segítség és önállóság
6/38.Támogatni megmentés helyett
6/39.Közös eredmény
6/40.Az egyéni hozzájárulás láthatóvá tétele

V. PÉLDAMUTATÁS

FejezetCím
6/41.Nem engem kövess
6/42.A valóság legyen a viszonyítási pont
6/43.Hitelesség
6/44.Egység a tanítás és az élet között
6/45.Szolgálat rang nélkül
6/46.A szükséges feladat csendes elvégzése
6/47.Kísérés megmentés nélkül
6/48.Kérdéssel segíteni az önállóságot
6/49.Utánpótlás nevelése
6/50.Felelősség fokozatos átadása

VI. ÉLŐ MD-KÖZÖSSÉG

FejezetCím
6/51.Törzsalapítás
6/52.A törzsalapítás előfeltételei
6/53.Heti működés
6/54.Az MD-közösség heti rendje
6/55.Havi visszamérés
6/56.A közösségi állapotfelmérés
6/57.Közösségi pénzügyi tisztaság
6/58.Mindenki számára érthető elszámolás
6/59.Átlépés a kiteljesedésbe
6/60.Mit viszek magammal a Közösség könyvéből?

7. A KITELJESEDÉS KÖNYVE

Rendtartó szolgálat, örökség és továbbadás

I. A SZOLGÁLÓ BELSŐ ALAPÁLLÁSA

FejezetCím
7/1.A szolgálat nem rang, hanem őrség
7/2.Mit őrzök, amikor szolgálok?
7/3.Ön-visszamérés mindenekelőtt
7/4.A szolgáló napi önellenőrzése
7/5.Hatalom helyett felelősség
7/6.A rám bízott befolyás korlátai
7/7.Alázat és bátorság
7/8.Szólni és hátralépni a megfelelő időben
7/9.A szolgálói alkalmasság
7/10.Alkalmassági önvizsgálat

II. A MÉLTÓSÁGTÉR ŐRZÉSE

FejezetCím
7/11.A tér határai
7/12.Mi fér bele, és mi nem?
7/13.Veszélyjelek
7/14.Korai jelzések felismerése
7/15.Személyi kultusz megelőzése
7/16.A figyelem visszairányítása a Rendre
7/17.Visszaélés kezelése
7/18.Védelem, tényfeltárás, következmény
7/19.Helyreállító igazságosság
7/20.Jóvátétel és biztonságos visszatérés

III. TÖRZSÉPÍTÉS ÉS MŰKÖDTETÉS

FejezetCím
7/21.Törzsalapítás feltételei
7/22.A törzsalapítás ellenőrzőlistája
7/23.Elköteleződési Nyilatkozat
7/24.Mikortól és miért szükséges?
7/25.Szerepkörök
7/26.Feladat, hatáskör és elszámoltathatóság
7/27.Képzés és kísérés
7/28.A szolgálói fejlődési út
7/29.Átadás és utódlás
7/30.A közösség nem függhet egyetlen embertől

IV. PÉNZÜGYI TISZTASÁG

FejezetCím
7/31.Szolgálati díjazás
7/32.Tiszta ellenérték, tiszta szabályok
7/33.Átláthatóság
7/34.A nyilvános pénzügyi kép
7/35.Összeférhetetlenség
7/36.Érdekütközés felismerése és kezelése
7/37.Támadhatatlan elszámolás
7/38.Bizonylat, jóváhagyás, visszaellenőrzés
7/39.A pénz nem válhat hatalommá
7/40.A pénzügyi befolyás korlátozása

V. HÁLÓZAT ÉS NÉV

FejezetCím
7/41.Az MD-név használata
7/42.A névhasználat feltételei
7/43.Minőségi minimum
7/44.Ami alatt nem nevezhető MD-működésnek
7/45.Közösségek kapcsolódása
7/46.Önálló törzsek, közös alap
7/47.Hibajavítás a hálózatban
7/48.Jelzés, vizsgálat, javítás, tanulság
7/49.A központ és az önállóság egyensúlya
7/50.Egység uralkodás nélkül

VI. ÖRÖKSÉG ÉS TOVÁBBADÁS

FejezetCím
7/51.Rendtartó Szolgálói fogadalom
7/52.A fogadalom megértése és vállalása
7/53.A tudás átadása
7/54.Tanítani függőség kialakítása nélkül
7/55.Nemzedékek szolgálata
7/56.A ma döntéseinek hosszú árnyéka
7/57.Az élő rendszer megújulása
7/58.Hűség az alaphoz, nyitottság a javításra
7/59.Hazatérés és új kezdet
7/60.A Rend mindennapi, önálló továbbadása

A sorozat végső mércéje

A tartalomjegyzék akkor tölti be rendeltetését, ha az elkészülő fejezetek után az átlagos olvasó nemcsak érti a gondolatot, hanem pontosan tudja, mit tehet még aznap, és képes visszamérni, megtette-e. Nem a szerző vagy a rendszer csodálata a cél, hanem az, hogy az olvasó felismerje, megértse és megélje saját Rendeltetett Méltóságát.

2026.07.25. Kárpát-medence. Pest Vármegye. Kerepes (Lövéte). Máté Domokos