A Transzcendentális Meditáció (TM) leginkább a mély stresszcsökkentésben, a stressztűrés növelésében és az agyműködés optimalizálásában kiemelkedő, ami javítja a kreativitást, az intelligenciát és a teljesítményt, valamint csökkenti a szorongást és a depressziót; emellett a kutatások szerint a szív- és érrendszeri egészségre is jótékony hatással van, és természetes módon növeli az energiát és a belső nyugalmat.
Főbb területek, amiben a TM a legjobb:
Stresszkezelés:
Hatékonyan csökkenti a stresszt, szorongást és depressziót, mélyebb pihenést biztosítva, mint a mély alvás.
Agyműködés és teljesítmény:
Optimalizálja az agy működését, növeli a koherenciát, ami jobb döntéshozatalt, nagyobb intelligenciát és kreativitást eredményez.
Egészség:
Javítja az általános egészséget, csökkenti a szívinfarktus és stroke kockázatát, és az alvás minőségét is fokozza.
Energiamegújulás:
Több energiát, belső nyugalmat és boldogságot nyújt.
Könnyedség és természetesség:
Mentes minden erőfeszítéstől, koncentrációtól, vagy a gondolatok megfigyelésétől, könnyen elsajátítható technika.
Összefoglalva, a TM kiválóan alkalmas a modern élet okozta mentális és fizikai terhelés csökkentésére, miközben fokozza a potenciálunk kibontakozását.
Általam olvasott – ajánlott könyvek:
A belső csend ereje – Hangoskönyv
A Transzcendentális Meditáció
https://voiz.hu/hangoskonyv/bob-roth-a-belso-csend-ereje
A Lét Tudománya és az Élet Művészete – Hangoskönyv
Transzcendentális Meditáció
https://voiz.hu/hangoskonyv/maharishi-mahesh-yogi-a-let-tudomanya-es-az-elet-muveszete
Mindegyik hangoskönyv bevezetője, és néhány fejezete ingyen meghallgatható!
Ha meg szeretnéd hallgatni ingyen mind a két hangoskönyvet:
Figyelem! Meghívást kaptál a VOIZ-ba tőlem!
30 napig korlátlanul és ingyen hallgathatsz több ezer magyar hangoskönyvet, Eckhart Tolle könyveit (műveit) is.
https://voiz.hu/kampanyok/barat-meghivasa?referral-code=REF-56SZC0
Figyelj oda, ha nem akarsz a 30. ingyenes napon túl előfizetővé válni, akkor regisztrálj egy ingyenes bankkártyát,
https://wise.com/invite/ahpc/domokosm10
amin mindig csak az ingyenes feliratkozáshoz szükséges pénzmennyiség, 100 Ft (200 Ft) legyen, amit az ingyenes 30 napra való feliratkozáskor levonnak és vissza utalnak. Ezt az új kártyát használhatod az online vásárlásaidra is, hogy mindig csak annyi pénzt tarts rajta, mint amennyi a vásárlásaidra épp szükséges, és soha ne a bankszámládat, ahol a több pénzed van, add meg az online megrendeléseidkor, hogy ne tudjanak megkárosítani.
NE CSAK A GONDOLATOKRA FIGYELJ, NE CSAK HIGGY, DE TUDD, HOGY TE EGYIK SEM VAGY, SEM A A GONDOLAT, SEM A HITT, TE A LEGNAGYOBB VAGY, MÉG A TUDÁS SEM VAGY, AZ VAGY AKI MINDENT TUD – TELJES VAGY, NINCS SEMMIBEN FOGYATKOZÁSOD, MINDENKOR ANNYI TUDÁS NYÍLIK MEG ELŐTTED, ÉBREDSZ RÁ, FÉRSZ HOZZÁ, AMENNYIT ÚGY ÖNMAGAD MINT MÁSOK VÉDELMÉBEN BIZTONSÁGOSAN KEZELNI VAGY KÉPES, HOGY MINDENKOR A NAGYOBB BOLDOGSÁG IRÁNYÁBA HALADHASS – FELDŐLHESS.
2025.12.24. Kárpát- medence. Pest Vármegye. Kerepes. Máté Domokos